ダイエット達成まであと164日〜休みが取れずダイエット活動ができない〜

肉体改造

どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。

さぁ今日も記録投稿。

体重…71.5キロ 体脂肪率…23.5%

若者困惑
若者困惑

やばいなぁ軽肥満から脱出できない

安定の横ばいです。

そちらを視覚化してくれるアプリがありました。下図がそのアプリを使ったグラフです。

こちらの良いところは目標ラインが同時に表示されるのと,体重入力とともにiPhoneの基本アプリである”ヘルスケア”と同期してくれるところです。

アプリはRec styleというもので宣伝もなく無料で使えます。

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本日の活動はアブローラー30回!

運動すれば痩せると甘い考えでしたが,そもそも運動に時間取れないので食事を見直す必要ありですね。


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