どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。
さぁ今日も記録投稿。
体重…71.5キロ 体脂肪率…23.5%
![若者困惑](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img/https://365day-morning.com/wp-content/uploads/2022/11/23151869-1-scaled-e1668487065437.jpg)
若者困惑
やばいなぁ軽肥満から脱出できない
安定の横ばいです。
そちらを視覚化してくれるアプリがありました。下図がそのアプリを使ったグラフです。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_1024,h_576/https://365day-morning.com/wp-content/uploads/2023/02/82C7C181-0E43-4C5B-A635-12AE5F80AFCA-1024x576.jpeg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_1024,h_576/https://365day-morning.com/wp-content/uploads/2023/02/AD8C3BF3-4B9B-43FF-9582-31F289F1E1EB-1024x576.jpeg)
こちらの良いところは目標ラインが同時に表示されるのと,体重入力とともにiPhoneの基本アプリである”ヘルスケア”と同期してくれるところです。
アプリはRec styleというもので宣伝もなく無料で使えます。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_160,h_90/https://365day-morning.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/de213b74c6f78d412c7ce1f9db226864.png)
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本日の活動はアブローラー30回!
運動すれば痩せると甘い考えでしたが,そもそも運動に時間取れないので食事を見直す必要ありですね。
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