どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。
さぁ今日も記録投稿。
体重…71.5キロ 体脂肪率…23.5%
若者困惑
やばいなぁ軽肥満から脱出できない
安定の横ばいです。
そちらを視覚化してくれるアプリがありました。下図がそのアプリを使ったグラフです。
こちらの良いところは目標ラインが同時に表示されるのと，体重入力とともにiPhoneの基本アプリである”ヘルスケア”と同期してくれるところです。
アプリはRec styleというもので宣伝もなく無料で使えます。
RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
○●500万人に選ばれた体重記録の定番アプリ●○ ダイエットにも、筋トレにも、体重管理をしたい全ての方へ。
RecStyle（レックスタイル）は、簡単入力が特徴的な体重記録管理アプリです。
もちろん無料でお使いいただけます！ □■ Let's シンプル ダイエット！■□
メモを日記の代わりに使ったり、レコーディン...
apps.apple.com
本日の活動はアブローラー30回！
運動すれば痩せると甘い考えでしたが，そもそも運動に時間取れないので食事を見直す必要ありですね。
コメント