どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。
さあ今日も近況報告です。
体重 72.4キロ 体脂肪 24.3%
安定の変化のなさ…
寧ろ体脂肪増えとる。
本日のダイエット活動はは腕立て30回です。
30回としても↓これ使えば結構負荷高くなり短時間，回数少なくできますよ。
ダイエット達成まで残り188日〜アラフォーサラリーマン記録〜
肉体改造 肉体改造 肉体改造どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。
さあ今日も近況報告です。
体重 72.4キロ 体脂肪 24.3%
安定の変化のなさ…
寧ろ体脂肪増えとる。
本日のダイエット活動はは腕立て30回です。
30回としても↓これ使えば結構負荷高くなり短時間，回数少なくできますよ。
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