どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。
さぁ今日も記録投稿。
体重…69.5キロ 体脂肪率…23.4%
体重は減少傾向！
体脂肪は安定の横ばい！笑
脂肪が減らないのは、やはり摂取カロリーが多いからなんだな。
やはり運動する時間が限られるサラリーマンは摂取するものを考えないといけませんね。
本日はお仕事で歩き回り15000歩近く歩きましたので割と動きましたが消費カロリーは304キロカロリーと少なめ…
明日の朝はランニングすっかな！
皆さん，隙間時間で効率運動してきましょっ
今日の欲しいもの
娘が大きくなってきて抱っこがしんどくなってきてこれ欲しくなってきました。
| 【ランキング3冠達成!!】抱っこ紐 ヒップシート 人気 おしゃれ 抱っこひも 20kg おすすめ スリング ショルダーバッグ 出産祝い ギフト 2WAY セカンド抱っこ紐 男女兼用 大容量 ブラック グレー 軽量 ボーンブーン BORNBOON シェア 保育園 幼稚園 お散歩 公園 パパ ママ 価格：8,470円（税込、送料無料) (2023/4/22時点)楽天で購入 |
コメント